倫敦采用的時(shí)令是與我國(guó)不同的，所以勢(shì)必會(huì)造成時(shí)間差的存在。不管是對(duì)于前往倫敦旅游還是學(xué)習(xí)的人，在前期的時(shí)候都勢(shì)必會(huì)存在時(shí)差的一些反應(yīng)，只不過一些朋友對(duì)于環(huán)境的適應(yīng)能力比較好，而有一些則會(huì)相對(duì)來講要差一些。那么在生活中我們?nèi)绾尾拍芫徑庖騻惗貢r(shí)間不同而引起的時(shí)差反應(yīng)呢？

由于不同的人對(duì)于時(shí)差的反應(yīng)也是有所不同的，有一些人在休息時(shí)間可以很快的調(diào)節(jié)過來，反而是會(huì)出現(xiàn)水土不服的情況，比如說是出現(xiàn)厭食的情況。而這時(shí)游客才開始的時(shí)候可以少吃一些東西，多喝溫開水，將自己的腸胃調(diào)節(jié)過來之后再進(jìn)行飲食，這樣的話便可以緩解因倫敦時(shí)間不同而造成的厭食癥狀。

在調(diào)節(jié)倫敦時(shí)差的時(shí)候一定要特別注意飲食習(xí)慣，比如說自己在此期間不可以胡亂的喝咖啡，這樣會(huì)影響自己的休息時(shí)間的，如果長(zhǎng)期喝咖啡的話還會(huì)影響到自己調(diào)節(jié)倫敦時(shí)差的。而且游客還不可以喝酒，這不止對(duì)時(shí)差調(diào)節(jié)有所阻礙的作用，而且還會(huì)影響游客的腸胃功能的。

總之，在調(diào)節(jié)倫敦時(shí)差的時(shí)候方法也是非常多的，但是總體來講調(diào)節(jié)時(shí)差是一個(gè)比較緩慢的過程，像是英國(guó)與我國(guó)有著5個(gè)小時(shí)的時(shí)差，所以通常情況下只需要一天的時(shí)候便可以調(diào)節(jié)過來的。比如說第一天時(shí)間里休息的時(shí)候便提前2到3個(gè)小時(shí)左右，這樣在第二天的時(shí)候再提前2個(gè)小時(shí)左右，這樣便可以將時(shí)差調(diào)節(jié)過來的。