希臘的長壽島是臨愛琴海的一座小島叫做伊卡里亞島(Ikaria Island)，這里不僅風景迷人，而且島上島上居民的普遍長壽，普通軍民壽命到長達九十多歲，或許這已經成為家族基因了，代代相傳。先要長壽可不是那么容易。因為這里都很寧靜，可以操心費力的事情不多，伊卡里亞島地處愛琴海東南部，是一個孤島，完全與外界快節奏的生活、現代社會的快餐文化隔離開來。島上居民也很少有人戴表，對時間的概念很弱，不緊不慢的生活是常態。這里 活得長壽的人，也有可能是老煙槍，一天好幾包煙很正常，可就是壽命很長，而且看起來精神矍鑠，不像其他地方的老人。因此，這得利于這樣舒適閑暇的環境，對于快節奏的生活不敏感。

在島上居民飲食中，對于一些新鮮蔬菜、水果、全麥、魚類、堅果、豆類、橄欖油的攝入量很大，人體內維生素以及有益的菌種很多，消化很好，肉類攝入量卻一直很低。老年人還經常大量飲用羊奶，幾乎沒有人得老年癡呆癥。只有環境與心態了，其他并沒有特別充分解釋長壽的原因了。想這世上再沒有比這更好的了。不過這里確實是一個躲避外部紛紛擾擾的好地方！

現在到希臘長壽島出國旅游也很容易，到了雅典，有直接去哪里的游船，愿意探訪長壽的人，可以去看哪里的美麗的風景。